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春季必吃四款排毒食谱 帮你排清毒素养颜瘦身
添加:2014-4-2  修改:2014-4-2  点击:1372次
标签:春季必吃四款排毒食谱 帮你排清毒素养颜瘦身 恋爱·婚嫁·生活

  经过冬季的“藏”养生,体内蓄积了很多毒素,到了春季的时候,就是排毒的最佳时间,要想瘦身养颜,那么首先要排清毒素,那么该如何排毒呢?从饮食下手是最好不过了,那么春季排毒吃什么最有效呢?下面小编就为大家精选几款养生食谱,帮你排清毒素,美肤养颜又瘦身,赶紧来学学这几款食谱的做法吧。

  生梨拌苦瓜

  苦瓜150g梨,300g,香油适量,盐适量,红辣椒1个,醋适量

 

  步骤

  1.准备好食材

  2.梨和红椒切丝

  3.苦瓜切丝先放少许盐

  4.拌匀

  5.放梨和红椒丝

  6.加白醋

  7.加香油

  8.拌匀

  小贴士:此菜不需要特殊的调料,不需要焯水,直接生拌,最大程度保留食材原有的清香酸甜味道。

  白菜减肥汤

  原料:

  白菜心000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各00克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。

  做法:

  1、将白菜心,红柿子椒切成厘米长的细丝。

  2、将白菜心红柿子椒丝,冻豆腐用精盐腌0分钟,控出盐水,加入味精和黄瓜汁。

  3、待锅中的水煮滚,倒入以上材料,加盐,鸡精即可。

 

  青绿苦瓜减肥浓汤

  材料:苦瓜0克、黄瓜根、茗荷半个、梅干个、上汤碗、盐/勺、藕粉勺、酱油半勺、胡椒粉适量。

  方法:

  1、把上汤加热下,并加点盐、胡椒粉和酱油。

  2、在藕粉中加点清水搅拌均匀。

  3、苦瓜和黄瓜清洗干净后切成小块,黄瓜和苦瓜都不要去瓤,切好后倒进榨汁机中榨成汁,过滤掉残渣,再倒入上汤,再熬一会儿,最后加入几颗梅干和切碎的茗荷。

 

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