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女性产后饮食指南 剖腹产月子餐食谱精选
添加:2014-4-2  修改:2014-4-2  点击:1625次
标签:女性产后饮食指南 剖腹产月子餐食谱精选 恋爱·婚嫁·生活

  由于剖腹产的新妈妈们身体恢复会比顺产者更慢一些,对营养的要求也自然会高一些,所以,剖腹产产妇的饮食显得尤为重要,那么剖腹产坐月子吃什么好呢?下面小编就新妈们推荐三道剖腹产月子餐食谱,帮你补足营养,一起来看看吧!
  剖腹产月子餐食谱之一:薏米山药粥
  食材:山药(中药铺里的干制品,非新鲜的山药),茨实,薏米,水、冰糖适量

  制作方法
  首先:山药:茨实:薏米=1:1:1,洗干净,覆盖保鲜膜,浸泡一夜;
  其次:放浸泡了一夜的材料连水一起倒入打浆机;
  再次:充分打碎成粉状,倒入砂锅中;
  最后:加入两碗水,大火烧开转小火,根据自己的口味添加适量的冰糖,一边搅匀一边煮10-15分钟。
    转载自中华养生网!

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